Affirmationen können dich im Beruf, in der Partnerschaft oder bei Themen wie Gesundheit, Selbstverwirklichung oder Selbstannahme unterstützen.

Affirmationen müssen nicht immer Glaubenssätze sein, die unsere gesamte Persönlichkeit betreffen. Affirmationen können auch spezifisch eingesetzt werden, z.B. um Herausforderungen im Job besser zu meistern oder um mit Konflikten in einer Beziehung einen konstruktiveren Umgang zu finden.

Vielleicht bist du zufrieden mit deinem Privatleben, doch im Beruf hast du Probleme, für dich einzustehen und selbstbewusst aufzutreten. Gewisse Aufgaben überfordern dich oder du fühlst dich unwohl im Umgang mit einem Arbeitskollegen oder Vorgesetzten.

Die Kraft der Affirmationen: Befreie dich von negativen Glaubenssätzen

Obwohl du tief im Innern weisst, dass du kompetent bist und deinem Job gewachsten bist, taucht immer wieder die innere Stimme auf, die dir sagt: «Ich kann das nicht», «ich darf keine Fehler machen», «niemand mag mich».

Kein Wunder fällt es dir schwer an dich zu glauben. Wir alle haben solch eine innere Stimme. Ereignisse aus unserer Vergangenheit haben sich in unserem Unberbewusstsein abgesetzt und bilden daraus negative Glaubenssätze.

Mit Affirmationen kannst du diesen negativen Gedankenmustern entgegenwirken. Genauso wie sich negative Glaubenssätze nicht von heute auf morgen in uns verankern, können wir auch positive Glaubenssätze nicht von einem auf den anderen Tag bilden.

Deshalb ist es wichtig, dass du Affirmationen, so oft wie möglich repetierst, damit sie ihre Wirkung entfalten können.

So könntest du dir ein Post-it auf deinen Bildschirm-PC hängen mit  einer der folgenden Affirmation:

  • «Ich schaffe alles, was ich mir vornehme»
  • «Ich bin kompetent und vertraue auf mein Können»
  • «Ich muss nicht von allen gemocht werden»
  • «Die einzige Bestätigung die ich brauche, ist meine eigene»

Affirmationen helfen nicht nur kurzfristig einen Moment oder eine Herausforderung zu erleichtern, sondern längerfristig, unser Selbstbewusstsein und unser Vertrauen in uns selbst zu stärken.

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